目の健康状態を自分で知る為には、目が充血しているかどうかを確認するのがまず第一の方法です。
目が赤くなって充血しているのは角膜が異常を知らせているサインなので、コンタクトをしているのなら酸素不足に、裸眼でもゴミが入って目を傷付けていたり細菌が入り込んで炎症を起こしている可能性があります。
また片方だけにしか症状が無い場合には感染症などの病気が疑われるため、出来る限りはやめに医師に診てもらうようにしてください。
市販の目薬で充血や痛みを抑えることも出来ますが、これはあくまでも一時的なものになります。
特にコンタクトの人はコンタクトが合っていないだけでも目に異常が発生するため、よく目の状態を把握しておくようにしましょう。
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