目のお悩み・レーシック体験

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20181/12

目の健康

エンジニアの眼精疲労、予防と対処方法とは

インターネットやAI技術の発展により、週５日間・１日６時間以上もパソコンのモニターを見て作業している人も多いかもしれませんが、そういう人たちは９０％以上の確率で目の疲れを感じているそうです。

目の症状の兆候として、頭痛を感じているのに頭痛薬が効かないという場合やまぶたの裏がゴロゴロする感じがあったり、屋外で眩しいと感じる場合もあるそうです。

目はパソコンを使った業務では必要不可欠ですし、目を休めることが大切ですが、忙しくて休む暇もないという人も多いかもしれません。

目の疲れは、日頃からの心がけで予防することができますので、セルフマッサージして目の筋肉を解し、目の周辺の血行を改善したり、目のに良い食べ物を食べたり、目を酷使するのを避けると良いでしょう。

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